こんにちわ
昨夜から土砂降りで電車通勤のかたや学生さんにとっては大変ですね
車の運転さえワイパーつけても前が見えにくいくらいですからね
本当に、細心の注意をはらってくれぐれも運転気を付けてくださいまし。









爽やかな朝を迎えるために、心地よい目覚めをサポートするあかり、
ぐっすり眠って、すっきり目覚める

そのために欠かせない

 

光と睡眠・覚醒の関係を研究して生まれた科学のあかりで

 

 

光の効果を利用して、人の健康をサポート

現代人の生活は、自然のリズムとかけ離れています

昼は太陽より暗い室内で過ごし、逆に夜を明るい環境ですごす

現代人の自然界の昼夜のリズム（明暗の変化）とかけ離れた生活を

送っています。

体内時計を調整し、睡眠と覚醒のメリハリをつけるのが『光』

日中に充分な光の刺激を受けずにいると、悪くなるという影響が出ることがわかっています。

すでに『光』が健康のために活用されています

季節性の気分変動や、寝つきが悪い、昼間も眠い、熟睡感がない

などの悩みには、各国の病院や高齢者福祉施設では、高照度光が

用いられている。

光は、目を通して脳を刺激し、目覚めや生体リズムに影響を与えています

是非、皆様もご家庭（寝室）にとりいれては如何でしょうか？

kawagoe　　　南