こんにちは

桜開花しましたね。幸せな気分になりますよね。 

 

 

 

タイトル⇒肌

年齢とともに気になり始めるのが、抜け毛やミシミ、シワといった肌のトラブル。でも、いまからでも遅くない。

食養生で、肌の輝きを取り戻しましょう。

肌は健康を映す鏡　といわれるように、肌はその人の健康状態と密接に関っている。

もし、にきびや吹き出物が出やすい体質であれば、漢方では血を汚す食品と砂糖、魚卵、甲殻類などを避け

るのが基本。さらに、水イボやシミなどの肌トラブルは体内の水分や血液代謝を促し、解毒作用のある

食品を選択する。　　食品を選べば、若々しい肌を保つことは可能

 

 

美肌 　　　ハトムギ（中高年の女性の多くが悩む水イボの解消に高い効果を示す。常食しますと　　　　　　　　　　　                     血液の代謝と解毒を促し、美肌効果も高くなる

抜け毛　　少量のくるみ（若返りのビタミンといわれるビタミンEを豊富に含むくるみを常食しますと　　　　　　　　　　　　　　　                      頭皮の血流が促進し抜け毛を防ぐ。

白髪　　　黒ゴマ（ゴマには白、黒、茶の三種類があるが、もっとも効果の高いのは黒ゴマ。　　　　　　　　　　　　   乾燥肌、白髪、抜け毛予防などに用いられている。

 

 

即効性のあるもの　【疲労回復】

にんにく＋牛肉　　疲労回復に不可欠なビタミンB1が牛肉とにんにくには豊富。

　　　　　　　　　　　　疲れた時はにんにくと牛肉を一緒にソテーしてたべるべし

　　　　　　　　　　　　　（東松山市にある、三金となの焼き鳥やのメニューでにんにく焼きがあるのですが

　　　　　　　　　　　　　　必ず食します。わたし）

【ハプニング対応】

シソ　　　宴会などで食べ過ぎて胃や腸の調子が悪くなったとき、解毒作用と殺菌作用に優れるしその葉を1〜2　　　枚食べる。

生姜　　　車酔いやストレスによる急な吐き気には、すりおろし生姜にお湯を注いで飲む。

 

突然の体調不良　2,3日〜一週間後までに体調を整えたいときに、積極的に摂りたい漢方食材をご紹介致しました。是非！！その効果を実感し、これをきっかけに、食養生を始めてまては如何でしょうか？？

 

 

kawagoe　みなみ